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养肝要锻炼握力

2013年11月26日
来源：中华老年网
揖稿/编辑：中华老年网

人手的握力与肝经有重要关系，因此要想养肝，应该经常锻炼手的握力。

揉核桃法

老人们有一个很好的锻炼方法，揉核桃，就是把两个核桃放在手心里，揉来揉去，这种方法可以很好地活动到每根手指。

十指相敲法

十指相敲法是一种很好的锻炼方法，就是让双手的十指相对，互相敲击。这种锻炼方法能加强手的灵活性，也能练肝气，对锻炼大脑也十分有好处。

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